Недавно узнал, что необходимое количество сна для каждого человека определено генами. Есть “везунчики”, которым можно спать 6 часов вместо 8 (да, обычным людям надо спать по 8 часов). Таких всего где-то 3%.
Если у вас есть raw genetic data, то можно посмотреть на маркер rs121912617. Если у вас (G, G) в положительном направлении, то тогда вы один из 97% людей, которым надо спать по 8 часов. Если есть C, или даже две C, то вам повезло, можете спать меньше и делать больше!
Необходимо учитывать направление, так как в противном случае, результат может быть противоположным. www.snpedia.com обычно использует отрицательное направление, когда объясняет варианты. Например, https://www.snpedia.com/index.php/Rs121912617
(C;C) (-) - обычно, надо 8 часов сна
(C;G) (-) - требуется меньше сна
(G;G) (-) - требуется меньше сна
Перевод из отрицательного в положительное направление очень прост:
A->T
T->A
C->G
G->C
Как видите, результаты меняются на противоположные, в зависимости от направления.
У меня (G,G) в положительном :'(